Valvominen on pieni kuolema.

Suomalaiset nukkuvat liian vähän. Tällä on valtavia yhteiskunnallisia, taloudellisia ja terveydellisiä haittavaikutuksia.

Ilmoittaudu mukaan marraskuun ilmaiseen univalmennukseen.

Onko nukahtaminen vaikeaa? Heräiletkö yöllä? Eikö aamusta riitä unta? Onko päivällä väsymystä? Haluatko varmistaa jaksamisen myös seuraavalle vuodelle? Haluatko luoda ympärillesi kulttuuria, joka tukee kaikkien jaksamista?

 

 

Ilmoittaudu mukaan alta, saat ensimmäisenä tiedon kun valmennus alkaa!

Haluatko haastaa koko organisaatiosi mukaan?

Tilaa valmis viestipohja, jolla voit haastaa koko organisaatiosi mukaan unen teemakuukauteen ja marraskuun univalmennukseen! Organisaatiosi edustajana voit myös ilmoittautua etänä pidettävään lanseeraustilaisuuteen.

Mitä valmennus sisältää?

 

  • Opi lisää unesta
  • Tunnista sinulle sopivat tavat ja työkalut
  • Opi ajattelua, joka tukee hyvää unta
  • Sitoudu haasteeseen ja varaa aikaa nukkumiselle
  • Joka viikko uutta sisältöä
  • Voit edetä täysin omassa tahdissa
  • Ajankäyttö tilanteesi mukaan, arviolta 0,5 - 2 tuntia viikossa
  • Haasta ystäväsi myös mukaan!

Univalmentajan terveiset

Uni ja unettomuus ovat yksilöille sekä meidän yhteiskunnalle niin kriittisiä, että haluamme tarjota tämän valmennuksen kaikille.

Tule mukaan, ja kutsu ystäväsi ja koko organisaatio nukkumaan paremmin!

Hyvä uni, parempi elämä.

Lari Karjula
Valmentaja ja lääkäri