Suomi nukkuu -unen teemakuukausi
Suomi nukkuu -unen teemakuukausi toteutettiin ensimmäisen kerran marraskuussa 2020.
Seuraavan kerran teemakuukausi toteutetaan marraskuussa 2021.
Liity mukaan valmennukseen 2021
Saat ensimmäisenä tiedon valmennuksen sisällöistä ja aikatauluista. Valmennus on maksuton.
Haluatko mukaan koko tiimillä?
Ilmoita tiimisi mukaan teemakuukauteen ja nappaa organisaatiota hyödyttävät tiedot hyvissä ajoin.
Suomi nukkuu -webinaarit 2020
Webinaari: Uni ja uupumus
Asiantuntijavieraana erittäin kokenut unilääkäri Markku Partinen.
- Mikä uuvuttaa?
- Uupumuksen tunnistaminen
- Unen voima uupumuksen ehkäisyssä
Kysymyksiä & vastauksia unesta
Torstaina 12.11. klo 16-17
Webinaari "iltapäiväkahvien" muodossa. Vuorovaikutteinen keskustelu pinnalla oleviin kysymyksiin liittyen.
Voit esittää kysymyksiä ennakkoon valmennusalustalla sekä Suomi nukkuu -tapahtumasivulla Facebooksissa.
Tilaisuudessa asiantuntijana valmentaja Lari Karjula.
Fyysinen kuormitus ja uni
Webinaarissa vieraana urheilutaustaiset valmentajat Tomi Mäki (kehitysvalmentaja) ja Lasse Kukkonen (psyykkinen valmentaja).
- Mitä asioita tulee huomioida fyysisen kuormituksen ja palautumisen yhteydessä?
- Millaisia haasteita nousee, kun kuormitus kasvaa?
- Voiko palautuminen olla kuormituksen jälkeen hyvää?
Uni vaikuttaa kaikkeen!
Huom! Ei tallennetta.
Webinaarissa oli vieraana unilääkäri Henri Tuomilehto.
- Nukkumiseen voi itse vaikuttaa
- Onko tilanteesi taustalla huono nukkuminen?
- Unihäiriöt
Haluatko haastaa koko organisaatiosi mukaan?
Seuraavan kerran Suomi nukkuu -unen teemakuukausi toteutetaan marraskuussa 2021. Teemakuukausi pitää sisällään mm. maksuttoman unen verkkovalmennuksen marraskuun ajan.
Univalmentajan terveiset
Uni ja unettomuus ovat yksilöille sekä meidän yhteiskunnalle niin kriittisiä, että haluamme tarjota tämän valmennuksen kaikille.
Tule mukaan, kutsu ystäväsi ja koko organisaatio nukkumaan paremmin!
Hyvä uni, parempi elämä.
Lari Karjula
Valmentaja ja lääkäri
