Suomi nukkuu -unen teemakuukausi

Suomi nukkuu -unen teemakuukausi toteutettiin ensimmäisen kerran marraskuussa 2020.
Seuraavan kerran teemakuukausi toteutetaan marraskuussa 2021.

 

Liity mukaan valmennukseen 2021

Saat ensimmäisenä tiedon valmennuksen sisällöistä ja aikatauluista. Valmennus on maksuton.

Suomi nukkuu -webinaarit 2020

Webinaari: Uni ja uupumus

Asiantuntijavieraana erittäin kokenut unilääkäri Markku Partinen.

  • Mikä uuvuttaa?
  • Uupumuksen tunnistaminen
  • Unen voima uupumuksen ehkäisyssä

Kysymyksiä & vastauksia unesta

Torstaina 12.11. klo 16-17

Webinaari "iltapäiväkahvien" muodossa. Vuorovaikutteinen keskustelu pinnalla oleviin kysymyksiin liittyen.

Voit esittää kysymyksiä ennakkoon valmennusalustalla sekä Suomi nukkuu -tapahtumasivulla Facebooksissa.

Tilaisuudessa asiantuntijana valmentaja Lari Karjula.

Tallenne ainoastaan IGTV:ssä

Fyysinen kuormitus ja uni

Webinaarissa vieraana urheilutaustaiset valmentajat Tomi Mäki (kehitysvalmentaja) ja Lasse Kukkonen (psyykkinen valmentaja).

  • Mitä asioita tulee huomioida fyysisen kuormituksen ja palautumisen yhteydessä?
  • Millaisia haasteita nousee, kun kuormitus kasvaa?
  • Voiko palautuminen olla kuormituksen jälkeen hyvää?

Uni vaikuttaa kaikkeen!

Huom! Ei tallennetta.
Webinaarissa oli vieraana unilääkäri Henri Tuomilehto. 

  • Nukkumiseen voi itse vaikuttaa
  • Onko tilanteesi taustalla huono nukkuminen?
  • Unihäiriöt
Lue tiivistelmä webinaarista

Haluatko haastaa koko organisaatiosi mukaan?

Seuraavan kerran Suomi nukkuu -unen teemakuukausi toteutetaan marraskuussa 2021. Teemakuukausi pitää sisällään mm. maksuttoman unen verkkovalmennuksen marraskuun ajan.

Univalmentajan terveiset

Uni ja unettomuus ovat yksilöille sekä meidän yhteiskunnalle niin kriittisiä, että haluamme tarjota tämän valmennuksen kaikille.

Tule mukaan, kutsu ystäväsi ja koko organisaatio nukkumaan paremmin!

Hyvä uni, parempi elämä.

Lari Karjula
Valmentaja ja lääkäri